jak długo

Jeszcze pytanie odnośnie trenu z propem: jak długo można ciągnąć propa po trenie, żeby to miało sens? Widziałem na forum, że niektórzy nawet 6tyg. lecą po. Teoretycznie im dłużej tym mniejszy zjazd po trenie, mylę się?

RafalRRRR jak dlugo czekales na dieta,niewiem Ja juz drugi dzien i nic,a chcialbym zaczac.Fotki moze wrzuce w niedziele bo mam wolne narazie pracuje po 12h i nie zabardzo mam czas

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

[...] piłem proteiny, ale nie było przyrostu i często czułem zmęczenie dopiero hard mass przyniósł efekty. Teraz do niego domieszam protein i oleju mct. Carbo chciałem stosować jako napój izotoniczny w czasie treningu i bezpośrednio po. Polecił mi tak znajomy, gdyż często w połowie treningu jestem tak zmęczony że zaczynam ziewać.King mam jeszcze [...]

A czy ta operacje spelnila swoje zadanie? jak dlugo juz funkcjonujesz bez zadnej kontuzji?

Jak długo ćwiczysz? Jeśli to Twoje początki z siłownią możesz pokusić się o zerowy, natomiast tego tłuszczyku tam nieco jest, więc redukcja mogłaby byćtutaj lepszym rozwiązaniem, LC dieta i chude mięsa? Wymień to na tłustsze kawałki mięs i ryb ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-02-14 11:41:27

Bubu jak dlugo cwiczysz? Oczywiscie SOG dla ciebie. Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

Michail, cos nie rozumie w tej cylicznosci =/ np GRUPA II, to jak dlugo mam cwiczyc tym treningiem ? Rozumie ze np. GRUPA I - wrzesien, pazdiernik i tym cwicze te 2 miesiace, potem przechodze do GRUPY II, itd. Nie widze tam (albo zle patrze) zeby byly rozpisanie inne cykle, jest tylko 1 =/ Wracajac do mojeje rozpiski, pierwsze 2 miesiace to okresy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: rzeznik91 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 182 lub 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7miesiacy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 66 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 28cm OBWÓD BICEPSU: 31,5 OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD WOKÓŁ [...]

jutro ide do lekarza zobaczymy jak długo bedA TRWAŁY formalnosci zwiazane z importem docelowym jak co to dam znac :) pozdrawiam całuski ola

[...] sztanga ? rumunski martwy ciag mozna zamienic na zwykly martwy ciag ? duze partie miesniowe to oczywiscie klatka nogi plecy ? barki tricepsy bicepsy male partie miesniowe ? jak dlugo taki trening ? Czy to troche nie za malo cw ? Sorki za tyle pytan ale dopiero zaczynam cwiczyc na silce ;p Zmieniony przez - Faglos_14 w dniu 2009-04-13 23:57:25

[...] stala spiewka o diecie, ciekaw jestem czy goscie ktorzy pisza aby podac im diete sami te diete maja i chociaz troche sie jej trzymaja. Co do diety to na bierzaco sobie ja modyfikuje, jesli widze ze idzie w zla strone i nie jest tak jak ja tego chce to staram sie cos zmienic. A moje pytanie brzmialo .... mostek na hcg czy tesciu ? i jak dlugo?

no ale zrozum prosze iż nie ma odpowiedzi na Twoje pytanie tak samo jak nie ma odpowiedzi na pytanie: na ile starczy mi 25 torebek ryzu i 5 kilo mięsa. Umiesz odpowiedzieć na pytania na jak długo mi to starczy?

zlezy z jaką intensywnością biegasz i jak długo jeśli jedziesz na nisko ww oszczędzaj sie i nie przesadezaj za nad to

szczerze...nigdy nie robiłem ACT, w dodatku mam małe pojęcie o tym...a jakbym już zaczął trening ACT to jak długo? :)

W nim jest 30-porcji starczy mi na 6tygodni najlepiej chyba będzie zacząć brać po pierwszym tygodniu. 1.Jak długo mam jeść mono po mecie.? 2.To lepiej będzie zjeść paczkę ESSENTIALE Forte czy Hepatil.?

[...] że nie zdążę zjeść śniadania to co wtedy ? wstawaj wcześniej gdy wieczorem zrobię obliczenia i będzie mi brakować B,T,W lub kcal to co trzeba zrobić ? nic nie popadajmy w obsesję Jak długo mam żyć na tej diecie ? mniej więcej :P tyle żebyś zmienił nawyki bo jak wrócisz znów do normalnego żarcia normalne jest że spadnie wszytsko nie ma cudów

Ekehm. Zerknęłam na zdjęcia i ja nie bardzo wiem po kiego czorta Ci ketoza? Tam trzeba dołożyć mięsa, efektem ciągnącej się redukcji nie będzie krata na brzuchu i żyłki (czy to Twój cel? %-) ) tylko wysuszenie. Plecy potrzebują mięsnia, są fajnie "poszerzone" ale nic się tam nie dzieje. Nie wczytywałam się jak długo jesteś na ujemnym bilansie ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - [...]

dietka bendzie taka obiadki od mamy i w hu. bialeczka jak dlugo panowie mam jesc te warjaty i ile mam zakupic prosze dziekuje za rozpiske dla niekumatego bo sie nielapie w tych 1-8prop 3ew jeszcze raz dzieki